Come smettere di procrastinare

Se ti sei stufato di finire sempre in ritardo qualsiasi cosa fai, forse dovresti iniziare a prendere in considerazione l'idea che hai un problema: rimandi sempre le cose da fare, o per usare un altro termine tendi a procrastinare.

E' così?

In tal caso questo articolo ti aiuterà a combattere questa tendenza quando deriva da:

• rifiuto di fare qualcosa che si considera faticoso
• mancanza di motivazione
• troppi impegni.

Rifiuto di fare qualcosa che si considera faticoso

Spesso capita che quello che dobbiamo fare è talmente impegnativo per noi, che l'idea

di rimandarlo è decisamente più allettante. Come fare? Segui questi consigli:

• Suddividi il compito in attività più piccole. Se per esempio devi pulire tutta la casa, programmati per fare una stanza alla volta. Se devi fare tanti compiti, concentrati sul primo soltanto e svolgilo. Un impegno faticoso appare meno stressante se suddiviso in tanti piccoli impegni
  
• 
  Appena sai che dovrai svolgerlo, non perdere tempo. Inizia subito.
  
• Chiedi aiuto se hai difficoltà, anziché perdere tempo a cercare una soluzione che potresti avere facilmente da qualcun altro.
  
• Fai un programma preciso e seguilo.
  

Mancanza di motivazione

Altre volte il problema del procrastinare sta nel dover svolgere compiti che proprio non ci piacciono. Come fare? Segui questi consigli:

• Pensa a qual'è un buon motivo per farlo subito, come ad esempio la soddisfazione oppure la leggerezza di avere finito
  
• Pensa a cosa rischi se non lo porti a termine. Sarai pù stressato e nervoso. Magari prenderai anche una critica o un rimprovero da qualcuno.
  
• Pensa di doverlo fare per forza subito. Questo ti impedirà di rimandarlo all'ultimo minuto, farlo si fretta o addirittura rischiare di non poterlo fare per un impresvisto dell'ultimo minuto.
  

Troppi impegni

Se a volte rimandi alcune cose perché sei troppo impegnato, non sei il solo. Cosa potresti fare in questo caso? Segui questi suggerimenti:

• Inizia col fare le cose più semplici e veloci. Le cose più veloci conviene sempre farle per prime.
  
• Stabilisci quali sono le priorità. Prepara una lista di tutte le cose da fare con le scadenze. Se ti programmi sarai tu a gestire il tempo e non viceversa.
  

• Elimina le distrazioni. Chiudi Internet, imposta il telefono in modalità silenziosa, concentrati su quello che stai facendo.

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